لگد زدن به توپ فوتبال
مطمئن باشید که تمام راه را دنبال می کنید. اگر می خواهید روی صلیب ها یا خمیدگی ها کار کنید ، تمرین ضربه زدن به پاس ها را با داخل پا انجام دهید. همچنین باید پاها را خم کنید ، بنابراین هنگام ضربه زدن به توپ ، پاها را به شکل J دنبال کرده و بچرخانید. هرچه بیشتر این تمرین را انجام دهید ، بهتر خواهید توانست توپ را منحنی کنید و روش های خاصی را منحنی کنید. تصویری با عنوان Curve a Soccer Ball مرحله 4 4 توپ را با مقادیر مختلف قدرت لگد بزنید. مقدار چرخش روی توپ بسته به میزان ضربات محکم و ضربه زدن به توپ متفاوت خواهد بود. [2] نقاط قوت مختلف ضربات را تمرین کنید تا ببینید کدام بیشترین چرخش را به شما می دهد. در موقعیت های مختلف توپ را بزنید تا میزان چرخش توپ را تغییر دهید.
یک هدف تنظیم کنید تا توپ را به دور خود منحنی کنید. یک مخروط را 30-20 فوت جلو از جایی که توپ قرار داده شده قرار دهید. از این به عنوان راهنما برای تمرین خم شدن توپ در اطراف مخروط استفاده کنید. مخروط را مستقیماً جلوی مسیر لگد زدن قرار دهید. توپ را به کنار مخروط هدایت کنید. سعی کنید توپ را پس از عبور از مخروط ، به دور منحنی خم کنید. تصویری با عنوان Curve a Soccer Ball مرحله 6 2 توپ را کم و از یک طرف بزنید. همانطور که توپ را هدف قرار می دهید ، نقطه ای را که نزدیک پایین توپ است فراهم کنید تا لیفت ایجاد کند. بسته به اینکه به کدام سمت توپ ضربه بزنید ، جهات مختلف چرخش و در نتیجه جهات منحنی مختلف خواهید داشت. چرخش در جهت عقربه های ساعت ، از یک ضربه به سمت چپ توپ ، یک منحنی به سمت راست ایجاد می کند. چرخش در خلاف جهت عقربه های ساعت ، از یک ضربه به سمت راست توپ ، توپ را به سمت چپ منحنی می کند.